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太极拳养生与技击练法的区别

2020-09-09 17:11

        从养生内功上讲,内气的运行以缓慢均匀、内行为主,不向外发送。只用来疏通内脏、经络、血液循环系统、消化系统、泌尿系统、神经系统、呼吸系统、淋巴系统的各种“管”与“道”。
 
        另外,养生练法精神更为松弛,没有了“对方”,专心用来对付自己,增强体质,祛病延年。
 
        技击练法要求行拳时把内劲通出手外,称为功夫上手,意在影响虚拟的对手。手是起着指引方向的作用,每一个姿势和动作都要通过手散放内劲。倒如:手势要由身体中心出手,并且做到内劲通出手外1∽3尺,然后还能将意气顺着原路收回,机动灵活地变换姿势,进而达到内劲“发于中、形于外,达于四围”的要求。
 
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        养生练法内气需浑圆一体。虽同样本着“守元抱一”“致虚极,守静笃”的法则,但不需要将内气散于体外,只需在体内运作,顺其自然。内气越足对养生越有益,但是微弱的内气也可以起到相应的养生作用。内气的收放就在拳势的舒展、开合之间,不拘一格地练习更易促进内气的生成,发放的内气不会影身体健康。养生内气还有加强经脉间在大络、缠络、孙络的横向联系作用,使内气充养周身,以达到全面调养的目的。
 
        技击练法内气主要是通过经脉贯通,由意念强化调动内劲运行,再加上其他内功训练,如大小周天等,形成可以引导出体内的混元之气,由意念指挥,扩散于体外。内功的高低,取决于发出的能量大小。在脏器方面,技击练法对内脏的利用很多,要求运动的幅度较大,例如“意气鼓荡”在特定的条件下,对身体的强健不无裨益。但是,它不能普遍适用于任何群体。养练法则对内脏只起养护作用,无论是外形还是内气,都对脏器起按摩、调理作用,促进它的新陈代谢,以达到增强体质、缓解病痛、养生益智的目的。

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